年齢に抗う活動を続けるといいことがある！

この一年で変わったことは、

やることが多少増えても、

こなせるだけの体力が

ついたので、

追いかけられてる感が減ったこと。

 

体力づくりは大切です。

 

no.1806

 

 

心と体はつながっている。

 

バタバタしていますが、

とりあえず動けています。

 

 

今日はこれから実家の

片付けに行ってきます。

 

 

5月に母の法事を

実家でやるということで

なるべくきれいな状態で

親戚の方々を

お迎えしようということで

先月から少しずつ

準備をしています。

 

 

ここのところ、

ずっと走ってる状態で、

いろんなパズルをはめながら

取りこぼしがないようにと

やっていて、

時々気持ちは乱れるけれど、

何とか回復させて

やっています。

 

 

一年前までは、

ちょっと忙しいと、

ずっと追いかけられてる感が

とれなくて、

無理やり休んで休養して

また走り出す・・・

でも頭の疲れはとれてない。

 

 

というのを繰り返していましたが、

 

 

この一年で大きく変わったのは

 

 

追いかけられてる感が減ったこと。

それはおそらく、体力がついて

体が作業量に耐えられるようになって、

気力でどうにかしようと

しなくてよくなったことは大きいです。

 

 

体力がついたのは、

やっぱりトレーニングを

続けてきたこと。

 

 

ダイエットは横に置いといて（笑、

 

 

体の可動域が上がったのと、

疲れがたまっても、

寝ればなんとかなるというか、

 

 

体調崩しても回復しやすいというか。

 

 

年始のコロナにかかったときは、

しばらく頭痛がとれないし、

無理が聞かない時期が

１か月半ほどありましたが、

 

 

聞いてるほど長引かなかったのは、

トレーニングのおかげだと

思います。

 

 

体力大事、筋力大事。

 

 

今日も、朝イチトレーニングで、

30分体を動かしたら汗をかきました。

 

 

ほんの30分、週二回でも

続けていて、一年経てば、
全然見える景色が違う。

 

 

体重は大きくは落ちてないけれど、

自分の体を動かすときに

「あ、楽だ」という

感覚は、

50を過ぎるとうれしいものです。

 

 

自分がババアの年齢に

確実に近づいているので、

 

 

それでも抗うことは

大切だと考えます。

 

 

健康で長生きしたいし、

仕事がんばりたい。

 

 

そういう意味でトレーニングの

時間をとれるようになって

よかったです。

 

 

わたしがお世話になってるのは、

村尾さん。

なんと、北陸・富山在住の方です。

オンラインでつながれれば

どこでもできますね。

 

運動不足解消専門　むらおゆうこ

 

 

そんなブログを

実家の近くのお店で書いていたら、

流れてきたのがこの曲。

 

 

 

いいなあ、また見たい映画です。

（コンプラ的にはいろいろ問題ありそうだけどｗｗ）

 

 

人間、自分が変わろうと思えば、

年齢なりに落ちてくるものはあるけれど、

変われることがあるのが

うれしいですね。

 

 

わたしは、20代よりも今のほうが

生きやすくてたのしいことが多いです。

 

 

ということで、

現状を変えたい方（ざっくり）、

ご連絡お待ちしています。

 

 

さあ、実家に行って

片付けがんばってきます。

 

 

では、また明日！

 

 

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