懲りない50女がここに。

体調がよくなったと思ったら

すぐ動いてしまい、

またグズグズしてしまいます。

 

ダメなのを繰り返すけれど、

トレーニングと食事の改善で

この半年で

だいぶ変わってきました。

 

 

no.1658

調子に乗ると、すぐ崩れる

昨日耳の治療がやっと終わり、

安心したところで、

そのまま実家へ。

 

 

父の誕生日にシクラメン

 

 

実家の庭掃除が

途中になっていたので、

草を片付けました。

 

 

ありがたいことに、

放置してた元温室のスペースは

ご近所の方に頼んだようで、

すっきり片付いていました。

 

 

なので、わたしは自分の担当個所を。

 

 

汗を絶対かくからと

長袖ボーダーシャツ一枚で

汗をかきながら作業を半日。

 

 

・・・・案の定

がっつり冷えて

しまったようです。

 

 

まだ無理はしないほうが

よかったようで、

肩と腕がガッチガチ。

 

 

体調が少し良くなったからと

高尾山上がってきたうえに、

 

 

実家の広範囲の庭掃除は

やっぱり堪えたようです。

（庭が広いけど

ついついやってしまいたくなる）

 

 

動けるようになると

動いてしまう、

懲りない50女です。

 

同年代での話題の中心は「健康」「親の介護」

同世代で集まると

必ず出てくるのが

「健康」と「親の介護」。

 

 

先日の東京行きでも

その話題でひとしきり

盛り上がりました。

 

 

健康は、20代・30代の頃より

確実に日々の生活に

直結しているので、

 

 

多少の無理も自分を過信すると

痛い目にあうことを

経験上よくわかっています。

 

 

でも、やりたいことは

楽しめるだけの体力は

持っていたい。

 

 

ということで、

オンライントレーニングは、

6か月を経過。

 

 

今日もメンテしつつの

トレーニングができて

かなり楽になりました。

 

 

やっと、久々に会う方から

「痩せましたね！」

「何やりました？」が

ちらほら聞こえるようになって、

もうここまできたら

やめるわけにはいかない。

 

 

食事もペースができているので、

チートディが少し長くても

戻せるようになってきたので

 

 

あとはもう少し減らしたい。

 

 

体の管理も大切ですが、

見た目も大事。

 

 

ということで、がんばりますー。

 

 

では、また明日！

 

 

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