体調管理もだけど、暴飲暴食はほどほどに

本日は実家で宴会でした。

宴会の準備をして思い出したのは、

体調管理の大切さでした。

 

 

 

no.133

 

実家より

 

今日は実家で宴会。

ただいま妹家族の到着待ちです。

 

 

県外から帰省のところ

事故渋滞。

 

 

まあ仕方ない。

 

 

いつもは妹がメインで、

宴会のセッティングは

助かってるのですが

 

 

今回はわたしがメインで
やらざるを得ない！苦笑

まあこういうこともあるでしょう。

 

 

鍋の材料は買い出しが済んでいたので、

 

お寿司を近くのお店に取りに行ったり、

鍋の用意をしたり。

なんとかできました。

 

体調が悪かったときは頭が回らなかった

 

 

わたしは、産後から

長く体調が低空飛行でした。

 

 

気持ちも上がらず、

全体の段取りも頭が働かなくて

 

 

実家の集まりなどは

言われたことだけやって

あとは休憩..が普通でした。

ホント、動けなかった。

 

 

偉そうなことだけ

言っているけど何もしない

姉のことを見て、

妹たちはヤキモキしてた

ことでしょう。

 

 

今は、すっかり体力が回復して、

動けるようになっているのですが、

 

 

体力あるのとないとでは

こんなにも頭の回り方が

違うのかと驚きます。

 

 

わたしの場合は

最大の理由は

重度の鉄欠乏性貧血でしたが、

治療してよかった。

 

 

過多月経はおさまり

（というか出血を止めているので

全くなし）

 

 

鉄をかなり補充したので、

フェリチン（血中の鉄の量）の数値が

一桁（６とか）から90まで上昇。

 

 

サプリメントでいくら足しても

毎月ジャージャー出てるようじゃあ

貧血は改善しないんですよね。

 

 

同年代の皆さんで、

月経も毎月辛くて

体調不良の場合は

重度の鉄欠乏性貧血を

疑ってみてください。

 

 

フェリチン一桁行ってたら

頭回ってないし

メンタルグラグラの人は

多いはず。

（個人差はあります）

 

 

体が資本だからこそ向き合って

お正月の暴飲暴食も

度が過ぎると

あとで体調崩します。

 

 

年末年始は、

ついつい気が緩みがちですが、

休み明けの体調グズグズが

毎度なのであれば

 

 

それは、

気をつけたほうがいいです。

 

 

自分の動きで

売上が変動してしまうのなら、

なおさら。

 

 

体調管理も仕事のうちです。

 

正月に何いってんだ！？と

思うレベルなら聞き流してください。

 

 

思い当たる方は、このあとの

食事とアルコールなどの

飲み物は気をつけていきましょう。

 

 

それではまた明日！

 

 

 

 

 

 

 

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