心と体のメンテナンス大事です！

自分の心も体も

メンテナンスをしないで

ほったらかしで突っ走ると

あるときバタッと倒れます。

 

自分の日々のメンテナンスが

大事だと

気づいたから、

これを読むあなたにも

しつこくお伝えします！

 

 

no.1727

 

 

朝イチ体のメンテナンスへ

 

今日は月一回の

マッサージで

体のメンテナンス。

 

 

今月は体調が

ずっとグズグズしたので、

週２のオンラインの

パーソナルトレーニングも

なかなか消化できずで。

 

 

体がちょっと

怠け気味だったのもあり、

やっぱりそれなりの残念な状態に

なってました。

 

 

ここ半年は

マッサージとトレーニングとの

両方でバランスを

取っていましたが、

どうしても無理な時は無理。

 

 

マッサージで体を

ゆるめてもらいました。

90分ガシガシ揉みほぐしで

毎月いつのまにかできてる

体のまわりについた「鎧」を

取ってもらいました。スッキリ。

 

 

おかげで、

今日は仕事や打ち合わせで、

午後から夜まで

話しっぱなしでも

ヘロヘロにならずに

終われました。

 

 

帰ってきてから、

おやつの八朔（はっさく）が

おいしい。

 

 

久々に食べましたが、

なつかしくていいですね。

 

 

自分の体と心をいたわること

 

ここではさんざん書いていますが、

自分の心と体をいたわることは

本当に大切で、

 

 

わたしは自分の

心と体の状態を無視して

状況に任せて突っ走ると

たいていそのあと

派手に体調を崩します。笑

 

 

ということで、

去年の夏から始めた

オンラインでの

パーソナルトレーニングと

マッサージの

両輪のメンテナンス。

 

 

崩れそうになることは

日々あるけれど、

派手には、

崩れなくなりました。

 

 

心のバランスと

体のバランスをとること。

 

 

大事です。

 

 

今日も寝てればいいのに、

マッサージしてくれる

ひいろちゃんと

お互いの近況報告で

盛り上がっていたら、

あっという間の90分！

 

 

ああ、楽しかった！またね！

といって別れました。

 

 

わたしもこれから確定申告やら

なんやらで、しばらく

忙しくなりそうなので、

 

 

またマッサージの

予約を早めに入れて

ストレスたまりすぎたり、

バテる前にメンテナンスを

していきます。

（喋るだけでも頭の整理は

できるのです。ありがたや）

 

 

これを読んでいるあなたも、

どうぞ無理なく

お過ごしください。

 

 

「マッサージなんて行く時間がない」

という場合は、

時間の使い方を

見直しましょう！（きっぱり）

 

 

自分を後回しにしていると

そのうち痛い目にあいますよ。

 

 

マッサージの時間が取れないと

思っているなら、

 

 

よかったら

わたしに頭の整理

させてください。

オンラインで

お付き合いしますよ。

（下記のキャンペーン開催中です）

 

 

 

では、また明日！