ダイエット2か月目終了。経過報告です。

ダイエットが全然続かない

年々増量中だったわたしが

ここ２カ月、ダイエット生活が

続いています。

 

今日はその経過報告です。

 

no.1567

 

ダイエットは辞めてません！

 

 

ダイエット生活が

６月から始まりまして

２カ月終わりました。

 

 

最初の１か月は

割と順調に５キロ落ちたのですが、

７月下旬からの

この１か月は、

旅行に行ったのと

お盆を挟んだので

増えたのを戻し増えたのを戻すで

終わりました。

 

 

でも、これはエフェクチュエーションで言う

「許容可能な損失」

と、捉えて、

 

 

節制節制がストレスになるよりは、

チートデイを増やすことで

家族と一緒にいる時間も増えるので

そこでの食事を楽しむを

優先しました。

 

 

おぼんに増えた体重も

あと少しで戻ります。

 

 

チートディも

通常に戻ったら

一食やおやつはゆるめるけど

２食・３食とやってしまうと

 

 

崩れやすいので

そこは気を付けるように

なりました。

 

 

そして、塩分・味付けの濃いものは

極力控えるようになりました。

 

 

そういう生活をしていると、

味覚が変わってきました。

 

 

おぼんに焼肉を食べに行きましたが、

カルビは美味しいけれど

たくさん食べられない。

 

 

前から甘いタレは

それほど好んでいなかったけど、

こちらも前以上に食べられなく

なりました。

 

 

お肉や濃い味付けは

辞められないと

思っていましたが、

変わるもんですね。

 

 

昨日はチートデイだったので、

久々、東区西大寺の茶蔵さんに

ランチに行ってきました。

 

 

お料理おいしくて、

オーナーさんとも久々に

いろんな話題でおしゃべりできて

楽しかったです。

 

 

ボリューミーで彩り豊かなランチが人気のお店。

 

 

前は割とここのランチも

ペロリで

おやつも食べて

夕飯も完食していたのに、

それほど必要なくなりました。

これもびっくり。

 

 

体が少しずついい方向に
変わっているのを

実感しています。

 

 

そして、オンラインでの
パーソナルトレーニングは

３カ月半経過。

こちらも順調に続いていて、

前ならできなかった

ポーズもできるようになってきました。

 

 

目指すは腰から下を

真上に持ち上げてささえること。

小学校の頃は

楽々できていたのになあ。

 

 

ということで、

体の近況報告でした。

 

 

まだまだ続けますよーー！

 

 

 

では、また明日！

 

 

 

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