「24時間働けますか」とは言えないけれど、仕事ができる心と体づくりは大切。

働き方改革は

進むけれど、

従業員の体と心が

整っていなければ、

できることは頭打ち。

 

体調不良、

メンタルのグダグダを

経験してるからこそ

伝えたい話があります。

 

no.2012

 

 

24時間働けますか、は無理な時代。

 

わたしが大学時代

「24時間働けますか！？」と

歌うCMが流れていましたが、

 

 

今だとそんなことを

言っていたら、

大問題ですね。

 

 

それでも、仕事をちゃんとできるだけの

体力は必要。

 

 

わたしはコロナが始まった時期から

体調の立て直しで

ウォーキングをはじめて、

やったりやらなかったり。

 

 

この1年はウォーキングは

お休みしてて、

今日久しぶりに30分歩いてきたら

とても気持ちがよかった。

 

 

でも、今のところは、

週２でオンラインで

パーソナルトレーニングが

続いています。

 

 

パーソナルトレーニングを

やってみてびっくりしたのが

 

 

ウォーキングとは

違う体の使い方を

知ることができたこと。

 

 

ウォーキングだと

足腰と、肩回りを

動かすにとどまりますが

 

 

パーソナルトレーニングだと、

自分が使えてないところや

 

 

たとえば、

PCを使い過ぎていたり、

ちょっとストレスがかかる仕事が続くと、

肩回りに力が入って

ガチガチになっていることを

 

 

客観的に見てもらえて

メンテナンスしてもらえるのが

ただ、ウォーキングをしているのと

違うところです。

 

 

9月10月は

バタバタだったので、

週2回のトレーニングの前に

「今日は寝不足です」

「ここ数日ハードでした」など

 

 

伝えておくと、

体を大きく伸ばしたり、

グルグル回したり、

声掛けをしてもらえるので、

すごく楽になります。

 

 

20代からマッサージは

月一ペースで

通っていましたが、

 

 

こういうメンテナンスの仕方が

あるとは・・・！

という気づきが

50代前半であったのは

よかったです。

 

 

メンテナンスは心も大事

 

体とともに、

わたしが15年以上、

形を変えながら

自分のメンテナンスを

続けているのは

「心」の部分。

 

 

以前は友達や

まわりで聞いてくれる人を

捕まえて、

延々と聞いて

もらっていましたが、

（それしか知らなかったので）

 

 

どこのタイミングからだったか

専門家に話を聞いてもらう方が

自分の気持ちの整理が

つきやすくなったのと、

 

 

心の奥底にあった

ドロドロしたものを

表面に出してもらって

実際の関係も

ガラッと変えてしまうという

経験もしました。

 

 

タロットや易で

気持ちの迷いを

整えてもらうことも

あります。

 

 

やっぱりプロは

プロなのです。

 

 

ということで、

わたしも、

そんな経験を

しているからこそ、

 

 

関わる方々に

楽になってほしいと

思いながら、活動しています。

 

 

心のメンテナンスは

決して恥ずかしいことじゃない。

 

 

我慢して我慢して

壊れてしまう前に、

「ヤバいかも」と

自覚をもって

アクションを

起こしてほしいのです。

 

 

心を整えて

平常心でいる時間を

長く取れる方が

大切なのです。

 

 

あなたの会社の

従業員で

「あれ、ヤバいな」と

いうときは、

「大丈夫？」と、

声をかけてあげてほしい。

 

 

その人は声をあげたくても

あげられなくて

苦しんでいるかもしれません。

 

 

「ちょっと話聞いてもらったら？」と

どうぞ、そっと背中を

推してあげてください。

 

 

お手伝いします。

ご連絡お待ちしています。

 

 

では、また明日。

 

 

 

 

 

 

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