体を休める日をちゃんと作ろう

今週は

精神的に落ち着かない一週間でした。

 

今日はしっかり休めたので、

ほどほどに休養を取って、

自分のバランスを取ることは

大切ですね。

 

 

 

no.1224

 

 

あっという間の金曜日です。

 

今週は週の頭から、

流行り病疑惑が発生して、

ドキドキしながら、

その中でセミナー参加（zoom）が２日あり、

あっという間の金曜日。

 

 

検査キットでは陰性が出ていたけど、

微熱があったり

体調がグズグズしているので、

念のため、朝一から

病院に行ってきました。

 

 

結果は陰性。

季節の変わり目でもあり、

風邪でしょうねと

言われてひと安心。

 

 

お昼を食べて、

テレビを見ながらウトウト・・・

のつもりが、

本気寝モードに入って、

横になって

数時間がっつり寝。

 

 

その後いったん起きて

またゴロゴロしてたら

うたた寝で

オットが帰る電話があって

目が覚めて、

気が付いたら

外が暗くなってました。

 

 

休みたいけど休めない緊張が

ほぐれたのか、

かなり休養できました。

 

 

ただ、まだ夜になると

熱があがるので、

気を抜かないで

行きたいと思います。

 

 

といいつつ、

この時間（２１時以降）に

ブログを書いてるのも

まあまあ体に負荷が

かかっていると言えば

否定はできないのですが、

時間のやりくり上、仕方ない。

 

 

早朝からブログが書ける人が

ほんと羨ましいですが、

わたしは午前中は頭が働かない

（仕事の提出書類で

いよいよの時は、早めに寝て

早朝に賭けますが

今はもう滅多にやらない）

 

平日は、どうしても

夜は６時間睡眠、

またはそれ以下に

なってしまうのですが

もう６時間を切ると

パフォーマンスが落ちます。

なので、どこかで１５分～３０分ほど

追加で寝るようにしてます。

 

 

若い頃は気力と体力で

乗り切っていたのが

ほんとよくやってたなと思います。

 

 

今回も流行り病疑いの前に

軽いのがもともとある喘息が

少し出かけてて、

やっぱり疲れがたまっていたように

思います。

 

 

この流行り病疑いで、

少し長めに休むようにしたら

おさまってきたようで、

 

 

今日は「喘息の症状は

今は出てないですよ」と

言われてひと安心。

 

 

２０代のハードワークの頃は、

９月は大抵体調を崩していて、

 

 

ちょうど締め切りが終わって

ほっとしたところで、

３日高熱が

４０℃続いたこともあれば、

 

 

締め切り前に、どうしても

休めなかった時期は、

親不知の腫れがひかなくて、

顔色が緑になってきて、

 

 

ヤバいよ、病院行きなよって

言われて、歯科にいったら、

 

 

って

内科に回されて

次に歯科に行った時

 

 

 

と言われた時は血の気が引きました。

 

 

自分の体力は

過信してはいけないし、

って

バンザイすることも

忘れないようにしないと、

と、

この時期は思い出します。

 

 

ということで、

今やっている、

このドラマに出てくる

精神疾患を抱える方々を観ると、

他人事じゃない感じがします。

 

 

（画像をクリックするとHPに行きます）

 

 

 

そして、仕事や家のことで、

自分を追い込みすぎないでって

思います。

 

 

 

では、また明日！

 

 

質問受け付けています！

 

LINE公式アカウント、