体調が変動しやすい季節には無理をしない

体調を崩してしまった先週。

まだ本調子には戻り切っていないので、

今週は病院の先生と

薬剤師の中山さんに相談しました。

 

自分と一生付き合っていくからだ、

負荷をかけすぎずに

うまくやっていきたいですね。

 

no.1472

 

 

 

体調不良からグズグズの一週間

 

去年の年末から

ドタバタ続きで、

やっと落ち着いてきたところで、

仕事でちょっと無理をしたら、

調子を崩してしまったのが先週。

 

 

すっかり回復しました

といいたいところですが、

朝から昼までのめまいで

動きが鈍っています。

 

 

ちょうど薬が切れる頃だったので、

病院で先生に相談したところ

自律神経が少し乱れてるのでは

と言われてしまい、びっくり。

 

 

20代～３０代前半の

ハードワークのころに

 

 

締切が近づくと

咳がとまらなくなったり、

頭痛が常にあったりしたので、

確かそのころ自律神経の乱れの話を

病院の先生から

聞いていたなあと思い出しました。

 

 

とはいえ、

いつも交感神経優位で

すごしてしまっているのは

自覚があるので、

それだけでなく

あちこちガタガタしているので、

無理は禁物。

 

 

今日も夜はzoomでセミナーに

参加予定でしたが、

アーカイブ視聴に切り替えて

休むことにしました。

 

 

玄関先のモッコウバラ

 

 

野草茶で少し改善

 

昨日、処方箋をお願いしている

なかよし薬局の中山智津子さんに

そんな話を相談していたら

この時期の不調には、

桑がいいという話になり、

 

 

去年から勧められて

飲んでいる野草茶の主成分が

桑だったということを

改めて知りました。

（血糖値コントロールや

ぐっすり眠れるのに

助かっているのは確かです）

 

 

と言われて飲んでいます。