ついに来ましたね…熱中症のシーズン

夏の長時間の外出に

つきものなのが

熱中症対策。

 

どうぞ、あなたも

ご無理のないよう。

 

 

no.1524

 

 

雑草が刈っても刈っても生えてくる時期

あれやこれやで

実家の庭の草刈りが月イチペースに

なってますが、

 

 

 

今日も行ってきました。

 

 

今日は夜に自宅の近所で

集まりがあったので、

タイムリミットは１５時半。

間に、父の仕事の手伝い１時間。

 

 

１時間やっては３０分休んで、と、

ボチボチやってきました。

 

わたしが草を刈るのは、

庭であって農地ではありませんが、

まさにこんな感じ。

 

 

今年は除草剤をやめて、

塩を撒いてます。

塩を使うのは、賛否両論あるけど、

もうそんなに庭木に未練はないので、

枯れたら枯れたで

割り切って

草を刈って、塩を撒いてきました。

 

 

前回撒いたところが

少しずつ枯れてきてるので、

この真夏に大仕事が

若干、手間が減りました。

 

 

残念ながら草自体は

消えてなくならないので、

どこかで集めて

処分しなければいけませんが、

 

 

ちょっと気を抜いたら

草が伸び放題でがっかりする回数は

減りそうです。

 

 

炎天下での作業には熱中症対策は必須！

 

毎度この時期の炎天下での作業は、
高確率でなりやすい熱中症ですが、

今日は軽症で済みました。

 

 

今回は、「冷えピタ」を

頭と首と肩と脇に

貼って、

 

 

塩分チャージと

ソルティライチ＋水分

とりながらやりました。

 

 

体を冷やしながらだと

やはり、全然楽で、

 

 

頭痛のひどいのが

毎回どうしても出ていたのですが、

 

 

これは、とりあえずクリア。

 

 

ただ、今回は

食欲が夕方から

全然なくなって

お昼は何とか食べたのですが、

 

 

夜は全然ほしくない。

なんだったら吐き気が出る。

 

 

食べられるもので

補充をということで、

なんとか、ゼリーと桃と

ソイジョイを食べました。

 

 

今日はこういうことも

あろうかとチートデー

（食事の制限を

ゆるくしていい日）に

しててよかった。

 

 

帰ってビタミンCを

多めに飲んでます。

明日は回復してますように。

 

 

あなたも
「これはどうしても外せない」

長距離移動や炎天下での作業。

 

 

どうぞ無理のないように

してくださいね。

 

 

では、また明日！

 

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