暑いです。バテバテです。疲れているときこそ、自分の機嫌をしっかり取ろう！

カンカン照りの暑さの中、

先週末は家族で

ダウンしていましたが、

無事回復。

しかし、同時進行で、

実家の父が入院することになって、

あれやこれや手続きに動いています。

直接動かないといけないものは、

ひととおり済んだので、

後は書類のやりとりを

すればいい感じになってきて

一安心です。

ただ、入院しているのが

倉敷なので、

3日に１回は病院に行き、

用事を済ませて帰ってくるのが

もう少し続きます。

こんなに頻繁に、

倉敷に通うこともないので

こういう時こそ

普段なかなか会えない、

友人や仕事仲間、お客様に

連絡をして会っています。

チャージをしないと気持ちが続かない。

ということで、

今日は総社の

茶蘭呉（ちゃらんご）というお店で、

友人とモーニング。

抹茶のワッフルの間に

それほど甘くないあんこが

挟まっていて、美味しかったです。

ひとしきり話したあと、

一人で「よこたうどん」へ。

（わたし一人飯結構好きなもので）

ここは季節限定で、

五目冷やしという

名物メニューがあって、

タイミングが合えば

食べるようにしています。

4月の前半に来た時に、

まだ始まっていなくて、

今日は念願かなって

食べることができました。

モーニングを食べていたのもあり、

「小盛り」にしました。

写真では見えないですが、

この大量の具材の下に

うどんが、

酸っぱめのおいしいつゆとともに

入っています。

食べたい方は

暑い時期に行ってください！

頼まれたものを買って、

病院に行って、

確認で時間がかかって

しばらく待って、

気が付けば１５時半すぎ。

早く終われば、

実家を経由して

あれこれ片づけて帰ろうと

思っていましたが、

この後夕飯作りと

息子の塾の送迎が待っていたので、

無理をせず帰ることに。

（なにせ、病院から実家まで一時間、

我が家まで１時間半、

実家から我が家まで

１時間２０分かかるのです）

帰り道に、

さっき友人に教えてもらった、

備中国分寺の近くの

人気のパン屋さん「bonbon」に

寄って帰りました。

オシャレな雰囲気の店内で、

おいしくて、人気だけに、

オープンから行列ができるほどだそう。

夕方にはもうほとんどパンが

残っていなくて、

小さめのハード系のパンと

ブラウニーを買って終了。

また友人と

リベンジすることにしました。

自分の機嫌は自分で取る

気持ちが落ち込んでいたり、

体力が戻りきっていない時でも、

家族のために、

どうにか動かないといけない時は、

誰にでもあると思います。

そういう時に、

発散方法をどれだけ持っていて、

自分をケアしながら動けるか？

これに尽きると思います。

待ち時間に本を読みたい人は

読むのでもよし、

わたしのように、

Googleマップに

行きたいところを登録しまくっておいて、

気晴らしに、

どこか行きたいってなった時に、

それを見れば

大体の目途がついて計画を立てる

というのもおすすめです。

結局は「自分の機嫌は自分で取る」

それができていれば、

心身ともにしんどい時であっても、

何かで自分の機嫌が

コントロールできていれば

なんとかなるのです。

「そんな金銭的にも

時間的にも余裕がない！」と

言いたくなる人も

いるかもしれませんが、

そう思っている限りは、

何も変わりませんよ。

あなたの不機嫌さを、

誰かにどうにかしてもらおうと

思ってるところから、

変えたほうがいいでしょう。

最後は辛口になってしまいましたが、

今日のまとめは・・・

自分がどんなことを
していたら気分がいいか？

それを考えて実践するだけでも、
日々は明るく変わっていくはずです。

では、また明日。

喫茶お福

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