あなたのギリギリ癖は、あなたの性格だけが問題じゃないかも!?

体調不良は、40代女性なら

少なからずどこかにあるはず。

 

でも、それを見ないふりをして

薬でごまかしていると、

あとで大きなツケがくるのです。

 

自分の思わぬところにも

不調は影響しています。

 

no.1273

 

色んな自分の「ダメな部分」の原因は

わたしは、小学校の頃から

貧血がありました。

運動会の練習で

フラーっと倒れるやつ。

 

 

緊張しすぎたり、

仕事で追い込まれる、

大きなミスに気付くと、

ショックで

プチパニックにも

なりやすかったです。

 

 

10代から偏頭痛がずっと

ありました。

 

 

ホルモンバランスも崩れやすく、

季節の変わり目は、

月の半分ぐらい寝込んで

仕事にならない時も

ありました。

 

 

そうなると仕事が

後手後手にまわる。

お客様にも迷惑がかかる。

 

 

体調悪くて

直前にアポの予定変更を

お願いしていた時期も

ありました。

 

 

仕事をしなくてはいけないのに、

体が思うようにならない。

これは地獄です。

 

 

ここで「したい」という

言葉ではなくて

「しなくてはいけない」に

なっていたあたりで、

わたしも仕事のやり方を

間違っていたのも

気付きますが、

 

 

いろんなところで、

自分を追い込んで

追い込んでいました。

メンタルも

かなり参っていました。

 

 

気になっているけど、

手を付けられない仕事が

直前にならないと

スイッチが入らない。

 

 

追い込まないと

できない。

 

 

だから、

いつもいろんなことが

ギリギリ、バタバタ。

 

 

日々そんなことばかりで、

「追い込まないと

取り掛かれない、

ダメな奴」と

自分を否定していました。

 

 

その原因が実は貧血でした。

 

 

この2年で貧血の治療に取り組んだ

わたしが重症の鉄欠乏性貧血だと

知ったのは14年前の2010年。

分かる人には分かりますが、

フェリチンが一桁でした。

 

 

ハードワークで、食生活も

ボロボロのまま妊娠して出産。

妊娠中も鉄剤をのまないと

いけないほどの

貧血でした。

でも気持ち悪くて飲めない。

出産まで吐き続けていました。

 

 

出産後、ひどいめまいが

なかなか改善せず、

鉄欠乏性貧血から始まり、

低血糖症と、副腎疲労と

いろいろ不調のオンパレードでした。

 

 

いろんなことが頭の中で綱引きをして、

交感神経優位・過度な緊張状態が

続く日々だけど、

どうしていいのかわからない。

 

 

生理による、頭痛のつらさで

泣きながら

車を運転していたのを

思い出します。

 

 

こんな状態だから、

食事を変えても、

サプリメントを飲んでも

大幅には改善しない。

 

 

とりあえず、コーヒーを

飲むのはやめました。

お酒も飲むと調子が悪くなるので、

産後はもともと飲んでいません。

これだけで、頭痛の回数が

一気に減りました。

 

 

それと、夜遅くまで

頭を使わないといけない仕事は

極力しない。

これだけで、日中の頭の回転が

変わりました。

 

 

そして、大きい体調改善は、

ウォーキングをして

体力をつけたことと、

 

 

毎月の生理を薬で止めたこと。

 

 

今は、ジェノゲストという

ホルモン剤を飲んで

出血を止めています。

そして、同時進行で

鉄剤と漢方を補充。

（医師に相談しながらです。

自己流はやめてくださいね）

 

 

10年以上、じわりじわりと

改善はしていたものの、

劇的な変化がなかったのが、

生理を止めたのは

本当に大きかった。

 

 

 

 

体調の変動がしづらくなり、

 

 

メンタルの浮き沈みが減り、

 

 

感情に振り回されるのが減り、

 

 

仕事も苦手なことは手放せる勇気が出て、

 

 

仕事の前倒しが

少しずつできるようになり、

（これはすごいうれしい）

 

 

交渉ごとで、自分の主張が

理論立ててできるようになり、

（時には、「すみません！

ここはお願いします！」と

言うことも）

 

 

人前で話すことが

だんだん怖くなくなり・・・

 

 

といいことだらけ。

 

 

わたしが、貧血だったことで

「背負わなくていい不安」

「背負わなくていい恐怖」に

支配されていたことが

今ならよくわかります。

 

 

 

実は「言った後でグジグジ後悔」が多かった

 

 

わたしと話すと

「割と見た目と違って

ハッキリ言うよね」

と言われる方が多いのですが、

 

 

実はハッキリ言ったあとで

「あんなこと言ってよかったのかな」

という不安がとんでもなく

自分を襲うことが

多かったのですが、

それが軽減しました。

（まだ完璧消えたわけではない）

 

 

起業後、仕事を軌道に乗せたいなら体調管理を

 

起業後、仕事をする上で

体調管理は

もちろん大切ですが、

 

 

過度なストレスなどで、

自分が気づかないところで

負荷をかけてしまいがちです。

 

 

そこに、わたしのように

もとの体調不良を

見て見ぬふりをしてたら

どんどん悪化していきます。

 

 

そうなると、あなたが

本来やりたかった

仕事は、理想の形では

叶わなくなる。

そんなの悔しくありませんか？

 

 

わたしは自分が長い間間違った選択を

してきたことで、

体調の改善が
かなり遠回りになりました。

 

 

だからこそ、自分の不調を

見ないで目の前の仕事を

追いかけようとする人に

「ちょっと待って！」と

声をかけたい。

 

 

休みなさいとは言わないけれど、

あなたの足を引っ張っている

カフェインとか、お酒とか、

食生活の乱れとか

ストレスとか

睡眠不足については

「それは大丈夫なの？」と

グイグイ踏み込んでいきます。

 

 

変わらなくてもいいなら

止めません。

 

でも、変わりたいなら

変わる努力をしてみませんか？

 

 

 

 

 

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