ストレスチェックを自分でやってみたら

先日ブログで紹介した

厚生労働省の

働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト

「こころの耳」

 

そこにあるストレスチェックを

してみたら

意外な結果が出てきました。

 

 

no.1982

 

 

ストレスチェックをやってみたら・・・

 

先日紹介した

 

管理職・経営者のあなたはストレスチェックしてますか？

 

厚生労働省が「こころの耳」に

掲載している、

ストレスチェックを

やってみたら

 

あなたはストレスをあまり抱えておらず

またストレスの原因となる要素も

あまりないようです。

 

 

 

という理想的な結果に。

 

 

元々はストレスを抱えやすい

 

わたしは、

ここでも

よく書いている通り

もともとストレスを

抱えやすいタイプです。

 

 

一度あることで

ストレスを感じるようになると

 

 

誰かにその文句を

言わないと

落ち着かないタイプ。

 

 

それでも、50歳を過ぎてくると、

自分でやり過ごし方が

わかってくるので、

 

 

1人で遠くにドライブしたり、

 

 

ストレスの原因から

一旦距離を置いてみるとか、

 

 

映画やドラマなど

気になっていることから

切り離せるものに

集中してみるとか

 

 

いろいろ手を変え品を変え

やっています。

 

 

それと、家族がいるので

何でもないことで

笑ってみたりというのも

いいのかもしれません。

 

 

そして、

その笑いの一つが

私の場合は

飼いネコがいることも

大きいかもしれません。

 

 

 

これは、

プリンタの音に反応して、

排紙口に手を突っ込む

ネコあるある。

 

 

今日もガチャガチャと

止めても、何度も

手を突っ込んでいました。

 

 

そんなのを見ると

くだらなすぎて

笑ってしまう。

（ネコは真剣）

 

 

そういったことでも、

ストレスは和らぐということを

任しておくのは

大切だと思います。

 

 

青い顔をしている部下は大丈夫か？

 

時々職場で、青い顔をして

仕事をしている人は

いませんか？

 

 

まわりとの様子を見ていると、

どうもうまくいっていなかったり、

家庭で問題を抱えていることも

あるでしょう。

 

 

そして、一人暮らしだと、

家に帰っても

自分の状況を話せる人が

いないとか。

 

 

そういう人には、

話を聞いてみることも

大切でしょうし、

 

 

このページを

良かったら試してみたら？と

声掛けするのも

いいかもしれません。

 

 

画像をクリックすると該当ページへ

 

 

結果について本人が

話すようであれば

聞いてみればいいですが、

 

 

何も言わない場合も

あまり追求せずに

すこし様子を

みてあげてください。

 

 

しばらく様子を見ても

顔色がよくならない場合は、

カウンセラーや

心療内科への相談を

進めてみましょう。

 

 

くれぐれも

従業員に余計な心配を

させないこと。

 

 

わたしはあなたの様子が

気になっている。

大切に思っている。

必要としているのだ、

というのを伝えてください。

 

 

何か改善のきっかけに

なるかもしれません。

 

 

くれぐれも

追い込むようなことは

言わないでくださいね。

 

 

では、また明日。

 

 

 

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