「前倒し行動」は、心にやさしい

もともと「前倒し」行動が

超苦手なタイプですが、

 

ここ一年で、随分改善しました。

その理由とは・・・

 

no.1393

 

ギリギリガールズから前倒し人間へ

 

ギリギリガールズというと、

彼女たちを思い出しますが・・・

（こんな顔してたんだ・・・）

 

 

お恥ずかしい話、
わたしはつい最近まで

ギリギリガールズ。

 

 

いつもドタバタ。

１年前のブログでも

ドタバタ感が伝わってきます。

 

集中する時は、さらにあれこれ積み重なってくる

 

スケジュール管理が

苦手でもありましたが、

 

 

それよりに上乗せして

モチベーション管理が

できていなかったのが

大きかったのかなと思います。
（その原因は、後で書きますね）

 

 

この時は、

子どもの入試の時期の

ドタバタのストレスを

 

 

自分のビジネスコンテストの参加など、

他の大きめのイベントを

乗せることで緩和していましたが

（結構むちゃくちゃだな）

 

 

そこに、仕事や息子の体調不良等

あれこれのってしまっていたという。

 

 

案の定、４月の血液検査は

結構ひどいことになっていて、

そこから生活の見直しをして

今に至ります。

 

 

その前から進めていた

貧血の治療もあって、

体調の立て直しができていった

というのもありますが、

 

 

この１年で随分変わったのが、

「少しだけでも、前倒しに

今できることをやっておく」

 

 

ということ。

 

 

前倒しで、家事を省力化。

 

例えば家事でいえば、

 

 

食器を気が付いたときに

食洗機にいれておく

 

 

食洗機で洗って乾いたものは、

次入れるように出しておく。

 

 

すぐ次に回せるように

洗剤をいれておく。

 

 

ここまでしておけば、

息子が弁当箱を食洗器に

直接いれてくれて、

スイッチ押したら

あとは自動で洗い上げてくれる。

 

 

上手く洗えてないことも

ありますが、

流しに弁当箱出しっぱなしで

朝を迎えるよりは

ずっと楽です。

 

 

今回の確定申告の準備は

面倒な作業があったので、

「できるだけあとに回したい」

 

 

という気持ちが勝ってしまってて

これは反省事項ではありますが、

 

 

それ以外で「前もってやっておく」

というものが

かなりできていたおかげで、

 

 

締切ギリギリで慌てるものが

随分減りました。

 

 

これだけでも、日々のストレスが

減って、イライラも減りました。

 

前倒しと貧血の相関関係

 

わたしの場合、貧血改善による

スタミナがついたおかげで

と、なっていたことが、

 

という気持ちになるように
変化しました。

 

 

それで、
この毎日書いている
ブログですが、

 

 

ついつい寝る前に書いていて、

書けなければ
どんどん寝る時間が
遅くなっていたものを

 

 

なるべく夕食を作る前までに

終わらせておく、

 

 

ということを、

今は取り組んでいます。

 

 

すると、夕食・入浴のあとの

ゆったり感が全然違って楽で、

 

 

という考えになってきました。

 

だいたい、
疲れて頭が回らないところに、

頭をかなり使わないといけない作業を

もってくることが

おかしいのですが、

 

 

気力・体力がない場合は、

そこまで
頭が回らなかったのです。

 

 

タイムマネジメントは気力と体力だけでやれるものではない

 

自分が改善してわかるのですが、

 

 

タイムマネジメント

というのは、

やる気の問題だけでなくて、

 

 

体調管理も
大きく関係していると

感じます。

 

 

それは、運動をして、

基礎体力をアップすることだけでなく、

わたしの場合は、

長年の課題だった「貧血の改善」。

 

 

みなさんも

 

 

 

と、思っているなら、

自分の体のことを

ぜひ、気にしてみてください。

 

 

わたしも、貧血の改善ぐらいが

こんなに生活の質が改善するとは

思っていなかったのです。

 

 

自己肯定感もあがります。

もしかして、

自分のことを
ダメ人間だと思っているなら、

まず、自分の健康状態も
疑ってみてくださいね。

 

 

ではまた明日。

 

 

 

 

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