オンラインパーソナルトレーニングにチャレンジ

6月からオンラインで

パーソナルトレーニングに

チャレンジすることにしました。

 

どこかに行かなくても

家でできるのは

本当に助かります。

 

なるべく長く続けて

体調に左右されない生活に

していきたいです。

 

 

no.1497

 

運動不足脱出のために

この半年、

家族のことでドタバタで、

運動までする気にならず、

 

 

その上、風邪ひいていたり、

めまいがあったりで、

体調を崩しやすかったので、

 

 

先週、周りの人が利用している

オンラインパーソナルトレーニングを

紹介していただき、

体験して、

申し込みました。

 

 

わたしは、こちらの

村尾さんにお願いしています。

zoomで対応してくれます。

 

画像をクリックするとウエブサイトへ

 

村尾さんのいいのは、

 

 

とにかく褒めてくれる！

 

そして、

褒めてくれるのが心地よい。

 

そして、利用しやすい
お値段！

 

 

わたしみたいな

文系で、ウォーキング以外は

運動からかなり遠ざかっている

ものとしては、

 

 

 

などを連発されると弱い。

 

という、安心感。

 

 

わたしの場合は、以前は

ヨガを思い出したように

やっていたけど

当時は、

全然ポーズが作れませんでした。

 

 

その後コロナの時期に

わりとがんばって

続けてたウォーキングで

筋肉がついてたようで、

 

 

体力がついて動けるようになった

とともに、

 

 

ヨガだけやっていた時は

全然だめだった

「ダウンドッグ」が

できるようになった！

 

 

【ヨガポーズ解説】「ダウンドッグポーズ」のやり方と効果とは？全身のリフレッシュに最適

 

 

これはちょっと感動しました。

 

 

 

 

それでも、今やりたいことに

体がついて行ってないので、

もう少し体をととのえたいので

がんばります。

 

 

やりたいことはいっぱいあるのに、体がついていかない

 

今、仕事をがんばりたいと

思っているけど、

体がついていかなくて

すぐ体調くずしてしまうあなた、

 

 

無理をするんじゃなくて

体力つけること、

筋肉つけることで

だいぶ楽になりますよ。

 

 

わたしもしばらくさぼってましたが、

がんばっていきます。

 

 

運動をする時間って、

自分で意識をしないと

つくれません。

 

 

今回のオンラインパーソナルトレーニングは

週2で30分ずつ。

 

 

以前ウォーキングを

頑張っていた時期は

週３、もっとの時は

毎日30分程度

やっていました。

 

 

これも、戻ってくる時間や

服装、靴など考えて、

暑い時は汗をかくので、

シャワー浴びて次の仕事に

間に合うまでに戻る。

 

 

またいつもと違う

あたまを使わないといけないですが、

少しでも歩いて戻ってきた時の

スッキリ感は別格です。

 

 

そして、筋肉が徐々についてくる。

 

 

ということで、わたしもリハビリ兼ねて

パーソナルトレーニングに

チャレンジです。

 

 

慣れてきたら、ウォーキングも

少しずつ再開したいです。

 

 

 

 

 

では、また明日！

 

 

 

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