お酒やタバコ・コーヒー・スイーツなど、嗜好品はほどほどに

嗜好品は

ないと寂しいですが、

自分の健康維持のためには

ほどほどにしたほうがいい。

 

わたしも気を付けるようになって

一番つらかった片頭痛が

かなり改善されました。

 

職場で従業員が
痛み止めを常用しているのを
見かけるなら、
彼（彼女）の口にしているものに
ちょっと気に留めておいてください。

 

no.1965

 

 

嗜好品がやめられない

お酒・タバコ・スイーツ・コーヒー。

 

 

ついつい口にして、

やめられないものは

どなたもあるかと思います。

 

 

かくいう私も

スイーツだけは

増えたり減らしたりを

繰り返しています。

 

 

タバコは大学時代に

飲みに行った時に

吸うぐらいで

習慣にならず。

 

 

お酒は、20代の頃は

飲んでいましたが、

ついつい調子に乗って

口が悪くなって、

酔いが覚めた時に

反省することが多々あり

 

 

妊娠出産を経て

とんでもなく

弱くなってしまったので、

 

 

今は時々

ノンアルコールの

チューハイを

飲むぐらいです。

 

 

コーヒーは、

ハードワークをしていた頃に

かなりガブ飲みしていましたが

 

 

その頃から片頭痛がひどく

当時は全く気づいていませんでしたが

 

 

ハードワークで

アドレナリンが出やすく

副腎疲労がかなり進んでいた

というのもあり

 

 

普通のコーヒーを

1日1杯でも飲んだら

その時は普段できないことが

ものすごく捗りますが

 

 

その翌日か翌々日に

ひどい頭痛が来る

というのを

自覚するようになってから

 

 

無駄にカフェインを

取らないように

なりました。

 

 

今は訪問先で

飲み物が出る時でも

ことわりをして

飲まないようにしています。

 

 

ただ、コーヒーの味や香りは

やはり好きなので

カフェインレスコーヒーや

デカフェがあるお店で

時々飲んでいます。

 

 

最近はチェーン店のカフェでも

スタバやコメダ・

サンマルク系の倉式珈琲店など

飲めるところがかなり増えました。

 

 

3人に1人が体調悪いまま仕事をしている人

 

日本の労働者で

健康上の問題を抱えながら

仕事をしている人は

3人に1人いるという

結果があります。

 

 

心身の不調があり

体を休めた方がいい状態であるのに

仕事を続けている状態を

プレゼンティーズム（疾病就業）

と呼びます。

 

 

治療をしながら

仕事をしている人は

そのうちの一定数

いるはずですが、

 

 

その中で

嗜好品がやめられない

という人は

また一定数いると

考えられます。

 

 

昔に比べると

健康に対する意識は

高まってはいますが、

 

 

お酒をやめられても

タバコはやめられない。

 

 

コーヒーなんか

何でやめないといけないの？

 

 

というところから

説明をしないといけないかも

しれませんが

 

 

偏頭痛など

痛み止めを飲んでいれば

なんとかなるような

状況を

深刻に捉えている人は

少ないかもしれません。

 

 

私の場合は

母と叔母と祖母が

偏頭痛持ちでしたが

その後

3人とも脳疾患で

60代で亡くなっています。

 

 

それを思うと、

痛み止めで

その場しのぎをするのではなく

痛みの原因が何かあるのかを

知って

 

 

それなりの対応を

考えていく方が

建設的ではないかと思いました。

 

 

結局私の場合は

ひどい貧血があり

それを治療することと

先ほども書きましたが

 

 

副腎疲労があるので、

頭痛を誘発する

カフェインは取らない

アルコールも取らない

 

 

ということを決めています。

 

 

管理職や経営者の

あなたが、

従業員全員の

健康を見守ることは

難しいでしょうが、

 

 

通院をしていると聞いている

従業員の

嗜好品の習慣を

気に留めておくことも

大切なことです。

 

 

このブログでも

よく紹介していますが

 

 

 

 

 

 

 

 

お仕事の料金についてはこちらから

質問受け付けています！

 

LINE公式アカウント、