体のネガティブなサインを見逃すな！

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体のサインは

見て見ないふりを

していると、

あとでしっかりツケが来ます。

ということで、

今日はツケが来た日。

no.906

気温が下がって、

この時期体調を

崩しやすいのですが、

なんとか、メンテナンスして

だましだまししていましたが、

睡眠不足だったり、

きちんと休養を

とっていなかったのが

祟ってしまい、

今日は一日頭痛がぬけず。

時間がなかったのと、

食欲がなかったので、

お昼も十分にたべなかったら、

さらに悪化。

夕ご飯もいつもの半分もない。

久々のダウンです。

ダウンをしてても、

その日のうちに、

回復してブログを書くことが

多かったのですが、

きちんと休養を取れていればの話で。

ここしばらく、

ちゃんと休養を

取っていなかったので

ここ数日、

もろに食らっています。

休みも時間管理の一つですね。

休養する時間を意識的に取る

痛みがどこかで出るというのは、

休め、というサインです。

わたしの場合は、

胃にくるか、頭にくるか。

喉に来るか。

ここのところ、

喉の軽めの痛みと、

胃にきてたけど、

お昼ごろになると

収まってくるので

油断していましたが、

ついに、とどめの頭痛。

寝てても、頭が痛くて目が覚める。

反省の意味で、

休む日はちゃんと休む、

をしないとダメですね。

わかっているけど、

時々、目の前のことで

頭がいっぱいで

走ってしまいます。

ということで、

すみません、

今日は短いですが

週末まで気が抜けないので、

このあたりで、

しっかり寝ます。

では、また明日。

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