アラフィフの「お母さん」のモヤモヤを整えてスッキリ!
笑顔で晴れ晴れと生きる気づきを届けます!

10時間寝ました

体調管理

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しっかり食べて、しっかり寝る。

それだけで体調が回復するうちに、

休む時間を作ることは大切ですね。

 

今日はそんな話。

 

このブログは、

子育て、家事、介護、夫婦関係、

そして、仕事、その他・・・

何かと忙しいアラフィフの「お母さん」が、

日々いろんな問題にぶつかるけれど、

自分らしさを取り戻し、

笑顔ですごせるよう、

 

榎本尚子が、

人生を整えるメッセージを

毎日お送りしています。

no.907

 

 

 

いろいろ疲れがたまっていた

 

昨日は相当疲れがたまっていたようで、

朝から鈍い頭痛がずっと続くけれど、

終わらせないといけない用件を

いくつか回って、

夕方にコンビニで一瞬仮眠して帰宅。

 

 

買っておいた豚のスライスで

鍋をしたものの、

食欲がなく、

とりあえず食べて、

 

 

ブログを書いて

お風呂に入って、

 

 

21時半には就寝。

 

 

いつもは1時ごろまで

起きているので、

「今日はどうした!」と

ネコがニャーニャー騒ぐのに、

時々目を覚ますけれど、

まったく動けなくて、

頭痛もズキズキするのを

ごまかしながら

ひたすら寝ました。

 

 

7時すぎに目が覚めて

7時半ごろから動いて。

 

 

朝の出すもの出したら(失礼)、

スッキリして、

 

朝ごはんに雑炊を食べて、

ウォーキングに行けるほど回復。

 

 

体に溜まっていたものが

スッキリ抜けた感じで、

歩く足取りも軽い。

 

 

いつもの2km30分コースを

行って帰ってきました。

 

ウォーキングコースから見えた太陽

 

 

今日はリモートの

カウンセリングの仕事で、

火曜日の対応は少なくて、

ゆっくりの日なので、

仕事も無理せず。

 

 

休憩しながら

そのあと、多少頭痛が出たり

消えたりありましたが、

夕方には落ち着きました。

 

 

夕食はいつもどおり

ちゃんと作れて

しっかり食べられました。

 

 

休んだら回復するうちに休む

 

もう少し、もう少しと

自分の体力を過信していると、

時々こうやって

不調が押し寄せてきます。

 

 

リカバリの方法は分かっているから、

大丈夫、ではなく、

こうなる前の休養が、

大切ですね。

 

 

10月は仕事を多めにいれていたのと、

家族のことで動かないといけないことが

多かった割に、

疲れが思ったほど出ていないので、

過信してしまったのが原因でした。

 

 

20代の頃、

いつも不調を抱えていながらも、

「体調管理も仕事のうち」と

言われていたので、

だましだまし、

痛み止めを飲みながら

仕事をしていました。

(本来はそういう意味では

ないのにね。)

 

 

そのうち、仕事が思った以上に

増えてきて、

次々にやってくる締め切りの期限に

押しつぶされそうになり、

自律神経がおかしくなったところで、

「このままだと自分がダメになる」と

結婚を機に退職することに。

 

 

今は年齢なりの薬も

飲んでいますが、

痛み止めは極力飲まない、

痛みが出るときは、

ひたすら寝る。

 

 

を実践しています。

 

 

とはいっても、働けるときは

働いてしまうという癖は、

なかなか抜けず、

 

 

時々、バタッと倒れて

動けなくなる、のを

年に何度かやっていますが、

年齢に応じた対処をしているから、

回復は早くなっているのでは。

 

 

と言っていたら、

また無理をしそうですが、

今週は週末までは

走り切るしかない。

 

ここらでしっかりチャージをしたので、

がんばっていきます。

 

 

そのあと、しっかり休みます。

 

 

みなさん、自分の体のサインを

見逃さず、

上手につきあっていきましょう。

 

 

 

余談ですが、

このブログも一昨日まで、

Wordに下書きをして、

WordPressにコピペをして、

リライトしてをしていましたが、

昨日はやむを得ず、

WordPressに直打ちしたら、

結果、執筆時間が大幅圧縮。

 

 

音声入力はできませんが、

保存は、Wordpressの原稿を

コピペすればいいわけで、

しばらくこれでやってみます。

 

 

自分の仕事の見直しで、

時間短縮をテストするのも大切ですね。

 

 

 

では、また明日。

 

 

喫茶お福

心を解放できる時間を過ごしましょう!(月1回開催)

次回
予定
11月10日(金)
13:30〜16:30
費用 ウェルカムセット 1,500円
(ドリンク・今日のおやつ・1枚タロットカード引き)
paypay、楽天Pay、クレジットカード、現金でお支払いいただけます。
場所 パブ日替わりママ
岡山市北区内山下1-8-21 エバーグリーン内山下

 

メディア出演

~夕刊ラジオ~ レディオモモ
放送日時:平日16:54~19:00

次回予定は11月22日 (水)
18:15ごろから

220.6.29放送分
2022.7.24放送分
2023.1.18放送分

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あなたを笑顔に変える伴走者

                               
名前榎本 尚子
住まい岡山県

Profile

1973年岡山市生まれ。県立岡山城東高校、ノートルダム清心女子大学卒業後、求人誌・ブライダル誌・グルメ誌の編集・製作を経験。後輩やアルバイトの育成にもかかわる。

厳しい家で育ち、お金を自由に使えなかった反動で、大学時代は家庭教師などバイトに明け暮れ、入ったお金を右から左へと使いまくる。その上、社会人になって、高額エステで、数十万のローンを組み、車やパソコンを購入し、預金がスッカラカンに。

そこから、お金の使い方を考えるようになり、ファイナンシャルプランナーという職業に興味を持つ。そして、「自分の知識や経験で、周りの人を幸せにしたい」と思うように。

その後、国内生保営業を経て、2004年 ファイナンシャルプランナーとして開業。ファイナンシャルプランナーでは、19年間で1000組以上の世帯の相談にこたえる。

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