やっぱりやってしまった・・・ダウン

人間休む時間を確保しないと

大事なタイミングでダウンしてしまう。

 

今回もやらかしてしまいました。

自分を労わる時間も

しっかり作りましょう。

 

自戒の意味も込めて投稿です。

 

 

no.1466

 

やばいなと思いながら旅行へ出発

 

先週金・土曜日は

浜松・名古屋に行ってきましたが、

途中からダウンしてしまいました。

 

 

実は、1日目は軽い頭痛がありながら

我慢できる範囲だったのが、

はしゃぎすぎたのか、

食べ過ぎたのか

2日目はなんとか気力で

メインイベントは乗り切ったものの、

食欲はなく、立っているのがツライ。

 

 

その後の約束はキャンセルして

早く帰りました。

 

 

2日目は、朝起きる前から頭痛と

胃痛（これは食べ過ぎ）で

待ち合わせの直前まで寝ていました。

 

 

数か月前にお声掛けいただいて

楽しみにしていたのに、

なんていうこと・・・

反省も兼ねて備忘録です。

 

去年の年末から頭が休まっていなかった

 

去年の年末に父親が倒れて

その後回復は徐々にしていますが、

今までより対応が増えたこと、

 

 

同時進行で息子の高校の転校に向けての

リサーチ・ケア・手続き、

家族内の調整。

 

 

それが落ち着ちついてきたら

確定申告書類作成⇒提出

 

 

そして、自分の仕事での

コンサルさんへの相談からの

大きな宿題の対応⇒提出

 

 

合間に実家の庭掃除・

事務作業等の対応

 

 

GWはカウンセリングの業務も忙しくて、

ついつい要望があり、

休みにする日にも仕事をいれたり、

延長対応もしてしまった。

 

 

その後に休みは1日あったけれど、

移動もあり、

頭が結局鎮まっていませんでした。

 

予定を切り上げ、帰宅、翌日は予定キャンセル

そんな中での旅行だったので、

本調子ではないし、

準備で寝るのが遅いのと

朝早く起きるので、睡眠不足。

 

 

頭痛いな・・・と思いながら

行きましたが、

二日目は案の定悪化。

こういう時は、

もう休むしか選択肢がない。

 

 

名古屋のメインイベント後の

予定をお断りして

早めの新幹線に変更して帰宅。

 

 

翌日も予定が朝から入っていましたが、

会場まで行ける気がしなくて、

行けたとしても、カリキュラムを

最後までやれる気がしない。

 

 

運営の方々にも

迷惑をかけてはいけないので、

朝一連絡してキャンセルしました。

 

 

そしてひたすら寝る、寝る、寝る。

 

 

 

 

昼過ぎから起きれるようになって、

食欲が出てきたので、

テレビを見て食べれるものを

食べながらゴロゴロ。

 

 

今日も休みにしていたので、

だいぶ充電ができてきました。

 

 

ちょっと動くとまだ

フラフラクラクラしますが、

ムリしないで行きます。

 

 

あなたは、休めていますか？

 

さて、わたしのことはさておき、

あなたはちゃんと休めてますか？

 

 

アラフィフ世代は

自分のこと以外で忙しいですから、

無理矢理でも休む時間は

作っていきましょうね。

 

 

では、また明日。

 

 

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