食養生というのか？　少しずつ食べて回復。

「食べることは生きること」

自分の食生活を整えると

体調悪いのが

少しずつ回復していきます。

 

no.1781

 

 

体調回復

 

昨日は失礼しました。

 

 

がんばりすぎたのか、

はしゃぎすぎたのか、

ここしばらくの疲れが

一気に出たのか、

 

 

昨日はもう体力の限界でした。

吐き気と頭痛で

座っていられない。

 

 

昼過ぎから寝て寝て寝て、

ハチミツと黒豆茶を

飲んでは寝て・・・を

繰り返したら

 

 

夜にはだいぶ回復しましたが

食欲がなくて、

炊き立てのご飯に

梅干しを食べるだけで十分。

 

 

また寝たら、

朝にはかなりスッキリして

オンラインのトレーニングが

無事できました。

 

 

ポトフを作って

食べながら仕事しています。

 

 

 

ちょっとまだ濃い味を

食べるまでにはもどってないので、

薄味でちょうどいいです。

 

 

そうこうしていたら

義母がよもぎ餅を

持ってきてくれました。

 

 

あんこも自家製だそうで、

甘すぎずおいしい！

 

 

食べることは生きること

 

 

４０前までは、

体調崩したら、

ポカリ飲んで、ゼリー食べて

みたいなことを

やっていましたが

 

 

分子栄養学を学んで

体温維持の大切さや

普通の食事で

体調をコントロールできることを

気づいてからは、

 

 

体調悪くても

食べれるものを

よろよろしながら作って

食べるようになりました。

 

 

「食べることは生きること」

中途半端なことをしていたら

体はやっぱり

中途半端なことに

なるようです。

 

 

今日は朝は味噌汁作るのも

しんどかったですが、

 

 

仕事はなんとか

できたし、

 

 

夜ごはんには、

境港で買った

干物を焼いて食べられるまでに。

体調悪いと

焼く匂いもウェってなって

ダメですから

だいぶ回復しました。

 

 

さあ、明日から通常運転です。

 

 

回復できてよかった。

 

 

では、また明日。

 

 

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