忙しい時ほどセルフケアを大切にしよう

忙しい時は

余裕がなくなりがちですが、

そういう時ほど

ちゃんと休んだほうがいい。

 

自分の機嫌は自分で取らないと！

 

no.1076

 

 

休日

 

アポがなかった金曜日。

今週は日曜日月曜日が仕事なので、

 

 

仕事で気になっていることは

あるけれど、

今日はなるべく

ゆっくりすることにしました。

 

 

自宅の近くに

山頂に向かって桜が咲いているのが

道路から見える山があり、

前から気になっていたので、

歩いてあがってみることに。

 

 

 

 

 

 

人しかあがれないぐらいの道かとおもいきや、

舗装されて車一台は通れるように

整備されていました。

（でも、坂が急なので、

ミニバンであがるのはかなり怖い）

 

 

 

急な坂をあがった頂上は

金毘羅様があり、

きれいに整備されていました。

 

 

４年前に整備された記念碑。

戦時中はこの上まであがって

出兵のためのご祈念もしていたような

地元で大切にされているところでした。

 

 

 

つつじの奥には、

県道が見えて眺めがいいところ。

 

先週までは桜が咲いていたので、

その時期に上がってみればよかった。

残念。

 

 

往復で１時間ほど

ぶらぶらして帰宅。

飲み物持って、

ウォーキングに

いい場所でした。

 

 

ラッキーなことに、

ヘアカットの予約が

当日で取れたので、

 

 

それまで、

息子の中学校までの服など

おさがりにあげられるものを

まとめたり、

靴を洗ったり。

 

 

こたつも片付けて

掃除機かけると

部屋が広々しました。

 

 

こたつは物価高騰の折、

冬はかなり助かったけれど、

やっぱり掃除しづらいので、

悩みどころです。

 

 

ヘアカットにいって、

理容師であるママ友と、

新生活の報告し合いをして、

大笑いして、

スッキリして、

 

 

息子を高校まで迎えに行って、

帰ったら、

１時間ほど夕寝して。

 

 

なんとか、新生活二週間目も

無事終わりました。

 

 

子どもだけでなく

新生活は、

親も気が張っているので、

やっぱり疲れる。

 

 

弁当生活も

少しずつ手抜きというか、

朝にする作業を減らしたら

楽になる感じが

分かってきました。

 

今日は朝作ったのは

味噌汁だけ。

手抜きだけど彩りよく

美味しく見えるように

気を付けています。

 

 

 

余白をつくる

 

忙しいとついつい、

あれもこれもと

詰め込みがちに

なりますが、

 

 

詰め込みすぎると

常に何かに

追いかけられているような

気持ちになりませんか？

 

 

週に一度は

なるべく休みを作る。

 

 

何もしないわけではないけれど、

仕事も区切りをつけながら

走らないと、

体も心も疲れが抜けなくて、

パフォーマンスが

下がります。

 

 

以前は私も「忙しい時は

自分の気持ち優先でOK」と

イライラを家族に

ぶつけていましたが、

そうなると、家の中の空気も

悪くなります。

 

 

忙しい時こそ、

休む時は休むほうが、

「これどうしよう・・・」と

思っていた仕事も

休み明けに、

あっさりクリアできることも

多いはず。

 

 

 

 

 

では、また明日。

 

 

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