アラフィフの「お母さん」のモヤモヤを整えてスッキリ!
笑顔で晴れ晴れと生きる気づきを届けます!

血圧の薬が減った!

体調管理

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心身ともに健康は

年を取ればとるほど

維持はなかなか難しいです。

 

日々の生活での努力と、

適切な治療とメンテナンス。

大切にしていきたいですね。

 

 

このブログは、

子育て、家事、介護、夫婦関係、

そして、仕事、その他・・・

何かと忙しいアラフィフの「お母さん」が、

日々いろんな問題にぶつかるけれど、

自分らしさを取り戻し、

笑顔ですごせるよう、

 

榎本尚子が、

人生を整えるメッセージを

毎日お送りしています。

no.1152

 

 

薬が減った!

 

数年前にに、フワフワして

血圧を測ると

あれ? わたしこんなに高かったっけ?

でも、薬は飲みたくないから

自力でがんばってみようとしましたが、

なかなか改善しなくて内科へ。

 

 

結果、

心肥大があり、

波形の乱れがあり、

血圧が高いと指摘があり、

食事と運動コントロールして

薬も飲むようにと

されたのが降圧剤。

 

 

体重も人並み以上にあるので、

ウォーキングを始めたら、

1年もしないうちに

心電図では異常なしになったけれど、

血圧はなかなか下がりませんでした。

 

 

 

 

この春に、別の数字を

指摘されて

その前から始めていた

「あすけん」を

きちんとつけるようにしたら、

体重が落ち、ウエストが減り、

今まで全然だった

血圧が下がりました。

(今日の時点で125/80)

 

 

ということで、

ちょこちょこ測っていた

記録を先生に見せたところ、

 

 

血圧の薬は、なしでもいいけど、
急に減らすのは危険だから
2つのうち1つ減らしましょう。

 

とありがたいお言葉。

 

 

自分の努力の結果ではあるけれど、

この病院に変わる前の先生なら

降圧剤を飲みだしたら中止なんて、

絶対ありえない話だったので、

この病院に変わってよかった。

 

津山ファミリークリニック

残り一つも減らしてもらうように

がんばります。

(最近あすけん入力サボり気味なので

刺激になるわー)

 

 

自分の心身と向き合う

 

血圧の薬が減って喜んでいる一方で、

ここのところ、

セミナーを通じて自分の心と

向き合う時間が増えたのもあるのか、

 

 

先日ちょっとしたことで、

自分のトラウマを刺激したようで、

動悸がし始めて

一気に不安モードへ。

 

 

トラウマの原因になる、

体験が確定できたので、

思い切って時間を作って

メンテナンスを

することにしました。

 

 

これまでに

何度か、時間をかけて

カウンセリングを受けて、

メンテナンス

したことで、

メンタル面が、

かなり改善したのですが、

 

 

根深いものがまだ残っているようで、

そろそろオサラバ(死語ですね)

したいと思います。

 

 

心身が気分よく過ごせることには

それなりの投資は

必要だと思っています。

 

 

これを読んで心配される方が

いるかもですが、

 

 

わたしはおそらく投薬治療するほど

深刻ではないレベルです。

 

 

それでも、カウンセリングや

セラピーを受けたことで、

家族やまわりとの人間関係が大幅に改善し

以前よりも日々が

すごしやすくなっています。

 

 

今回は、どこまで時間がかかるのか、

わかりませんが、

(意外にあっさり終わりそうな

気がしないでもないのです)

自分でもセルフケアをしつつ

メンテナンスをして

次のステップへ

進んでいきます。

 

 

自分への投資は
惜しまずに
いきたいですね。

 

 

では、また明日!

 

 

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あなたを笑顔に変える伴走者

                               
名前榎本 尚子
住まい岡山県

Profile

1973年岡山市生まれ。県立岡山城東高校、ノートルダム清心女子大学卒業後、求人誌・ブライダル誌・グルメ誌の編集・製作を経験。後輩やアルバイトの育成にもかかわる。

厳しい家で育ち、お金を自由に使えなかった反動で、大学時代は家庭教師などバイトに明け暮れ、入ったお金を右から左へと使いまくる。その上、社会人になって、高額エステで、数十万のローンを組み、車やパソコンを購入し、預金がスッカラカンに。

そこから、お金の使い方を考えるようになり、ファイナンシャルプランナーという職業に興味を持つ。そして、「自分の知識や経験で、周りの人を幸せにしたい」と思うように。

その後、国内生保営業を経て、2004年 ファイナンシャルプランナーとして開業。ファイナンシャルプランナーでは、19年間で1000組以上の世帯の相談にこたえる。

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