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自分の心は、
ちょっとしたことで
落ち込むのですが、
浮かび上がれる方法が
わかっていれば、
コントロールしやすい。
自分の機嫌は
自分で取りましょう。
今日はそんな話です。
このブログは、
子育て、家事、介護、夫婦関係、
そして、仕事、その他・・・
何かと忙しいアラフィフの「お母さん」が、
日々いろんな問題にぶつかるけれど、
自分らしさを取り戻し、
笑顔ですごせるよう、
榎本尚子が、
人生を整えるメッセージを
毎日お送りしています。
no.905
今日は、体調もスッキリしないし、
どうもなんだかよくない日で、
夕方までに
どっぷりつかれてしまって。
なんか気晴らししたいなと
車で走っていたら、
田舎なので、
農家の方が野焼きをしているのが
ちらほら見えて、
(田舎ですからよくある光景)
あ、そういえば
バーベキューセット
もらっていたけれど、
使っていなかったな。
と思って、
家にある食材を使って
焼いてみようかと思いつき
17時ごろから
ごそごそ始めました。
炭はないけれど、
庭の枝を剪定したあと、
まとめていたものがあって、
カラカラに乾いていたので、
それを使うことに。
とはいっても、
炭に比べてなかなか火がつかず、
苦労しましたが、
枝を増やして、
紙を載せて焼いていたら、
なんとか安定するように。
料理人の友人に
アルミホイルの活用法を
教えてもらって、
サツマイモと、
シシャモとエノキ、
ソーセージを
焼きました。
ソーセージは焦げる寸前、
(でもおいしくて、
息子と奪い合ってすぐ完食)
サツマイモは火が足りなくて
電子レンジでふかし直しが
いりましたが、
シシャモとエノキは
ちょうどいい感じ。
オリーブオイルを垂らして焼いていて、
スダチを絞って
大したことはしてないのに、
抜群のうまさでした。
途中で帰ってきた息子は
焚火が好きなので、
あとは引き継いで
自分で目玉焼きを焼くと言って
火力が足りなくて
苦戦していましたが、
楽しんだようです。
ということで、
火起こしからの
プチバーベキューを
やっていたら、
気分がかなり晴れました。
自分の気持ちって
自分でコントロールが
出来ないと思っている人は、
誰かに当たったり、
お酒におぼれたり、
過食しすぎたり。
沈んでしまって
なかなか浮かび上がれなかったり
するものです。
でも、自分でコントロールできる人は、
偉くもなんともなくて、
ただ、自分が
どうやったら気分よくいられるかを
知っている人です。
自分の気分が沈んでいることで
「かわいそうな私」を
味わいたいなら、
それはどうぞご自由にですが、
どうやったら、自分の気分が
浮かび上がれるか?を知っておくと
コントロールが随分楽になります。
そのカード、いくつか持っておくと
いいですよ。
わたしの場合は、
・美味しいものを食べる
(一人飯も全然OK)
・親しい友達とのおしゃべり
(不平不満は最低限で)
・自分がテンション上がることをする
(今日のプチバーベキューがこちら)
・遠出をする、一人でどこかに出かける。
(今月あたまの東京行きなど)
ぐらいでしょうか。
できるだけ他人に迷惑をかけず、
自分の機嫌はじぶんで取る。
実践していきましょう。
では、また明日!
次回 予定 |
11月10日(金) 13:30〜16:30 |
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費用 | ウェルカムセット 1,500円 (ドリンク・今日のおやつ・1枚タロットカード引き) paypay、楽天Pay、クレジットカード、現金でお支払いいただけます。 |
場所 | パブ日替わりママ 岡山市北区内山下1-8-21 エバーグリーン内山下 |
次回予定は11月22日 (水)
18:15ごろから
住所 | 岡山/岡山市東区邑久郷 津山/久米郡美咲町周佐600-19 |
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受付時間 | 火~土:9:30~17:30 |
定休日 | 日・月 |
Profile
1973年岡山市生まれ。県立岡山城東高校、ノートルダム清心女子大学卒業後、求人誌・ブライダル誌・グルメ誌の編集・製作を経験。後輩やアルバイトの育成にもかかわる。
厳しい家で育ち、お金を自由に使えなかった反動で、大学時代は家庭教師などバイトに明け暮れ、入ったお金を右から左へと使いまくる。その上、社会人になって、高額エステで、数十万のローンを組み、車やパソコンを購入し、預金がスッカラカンに。
そこから、お金の使い方を考えるようになり、ファイナンシャルプランナーという職業に興味を持つ。そして、「自分の知識や経験で、周りの人を幸せにしたい」と思うように。
その後、国内生保営業を経て、2004年 ファイナンシャルプランナーとして開業。ファイナンシャルプランナーでは、19年間で1000組以上の世帯の相談にこたえる。
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