50代の体とうまく付き合う

見た目はエネルギッシュに

見えるわたしですが、

実は虚弱。

 

ここのところ、

体調が低空飛行なので、

無理しないで行きます。

 

 

no.1679

 

無理をすると長引く

ここのところ、

体調が平均的にいいので、

油断をしていたのですが、

ここ数日体調が

低調です。

 

 

そういえば11月は

耳の痛みで

半月ほどグズグズしてました。

そちらは無事回復です。

 

 

わたしは20代のころから

頭痛持ちで、

一時期は痛み止めが

手放せなかったのですが

 

 

いろいろ手を尽くして

今はなんとか、

痛み止めは飲まなくて済む

生活が送れています。

 

 

それが、季節の変わり目、

特に冬はダメージがきますね。

 

 

根を詰めた作業がつづいたり、

息子と大喧嘩をしたり（汗）すると、

体調がどよーんと。

 

 

長い間ブラックな働き方をしてたので、

アドレナリン出しすぎで

産後体調を崩したときに、

「ああ、無理をすると

こうやって寝込むのね」というのを

やっと自覚。

 

 

副腎疲労というやつです。

長い間

「やる気があるけど、動けなくて

何もできない」

「頭にもやがかかった感じ」を

しばらく経験しました。

 

 

その間にアドレナリンを

出しすぎてしまう

カフェインの元、

大好きだったコーヒーを

少しずつ手放しました。

 

 

今は、カフェインレスコーヒーを

時々飲んでいます。

 

 

今日、今は落ち着きましたが

頭痛がしてたのは、

 

 

おそらく、ここ数日の疲れと

昨日のチャイティー+コーヒーゼリーと

（おいしかったんだ、これが！）

今日のカフェインレスの紅茶。

 

 

今日の紅茶は、

飲んでて動悸がしてきたあとに

頭痛が来たので

 

 

もう休めよ、と

体が教えてくれたのでしょう。

 

 

ブログ書いて終わったら

早いうちに寝ることにします。

 

 

もともとが欲張りなのに、

体力がないので

 

 

体力がついてくると

「もっといける、もっといける」と

予定を詰め込んでいました。

 

 

とはいえ、来週には52歳になる体。

 

 

無理をしてても何とかなっていた

20代の体力とは比べ物になりません。

 

 

休み休み行きたいと思います。

 

 

もしかして同年代のあなた、

無理してませんか？

無理は禁物ですよ！

 

 

ではまた明日！

 

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