健康管理も仕事のうち、と、言われませんでしたか？

体調管理は

あなたの信用貯金を積み重ねる上でも

大切なこと。

 

特に、なんとなく不調が続く人は

ふだんの生活を

振り返ってみましょう。

 

 

no.1286

 

なんとなく過ごしていた日々を見直す

 

わたしは見た目より

虚弱でして、

 

 

アレルギー体質だし（軽い喘息持ち）

お腹弱いし、胃も弱いし、

ムリしたらすぐ体調崩すし、

頭痛になりやすいし、

生理で頭痛が出やすいし、

偏頭痛はあるし、

貧血あるし、

風邪ひきやすいし（すぐのどに来る）・・・

 

 

ということで、

子どもを産むまでは、

薬ばっかり飲んでいました。

 

 

自己管理が出来ていなくて、

夜更かし大好きで朝が苦手。

寝不足で

仕事をすることもしばしば。

 

 

それでも、力業で

なんとかできていたのが、

今思えばよくやっていたよなと

思います。

 

 

そのアンバランスさがあっても、

なんとか維持をしていましたが、

34歳の出産で、

起きれない日がつづくようになってから

「これはやばいぞ」と

初めて気づきました。

 

 

そこから体の立て直しを

時間をかけてやってきました。

 

 

 

 

 

これ以外にも、

細かいことを

修正を続けてきたところ、

 

 

日々の暮らしが

だいぶ楽になりました。

 

 

当たり前のことが

当たり前にできていなかった

ということも大きいのですが、

自分のなにげなくやっていることを

一つずつ見直すことで

日々が楽になるというのを

体感しています。

 

 

 

仕事は体が資本。

これはいつの時でも同じこと。

 

 

自分が体調を崩すことで、

受けている仕事の納期の延期

をお願いしたり、

お店をお休みしたり、

セミナー仕事のキャンセルがあったり

そのリスクは上げれば幾らでもあります。

 

 

1人で仕事をするなら、

体調を管理することも

仕事を頂く上での

責任と思って対応しましょう。

 

信頼貯金も体調管理の甘さから

崩れることもあることを

忘れないように。

 

 

わたしもこの秋は、

一つ失敗がありまして、

家族が友人と長時間会ったあとに

某流行り病に感染したとあって、

念には念を、ということで、

数日後に迫っていたセミナーを

延期していただきました。

 

 

「わたしだけは大丈夫」というのが

通用しない今だからこそ、

慎重にいかねばと思うばかりです。

 

 

 

今日はなんで

こんな話を書いているのか

というと、

 

 

ここのところの冷え込みで

今日は喉に来ていまして、

声がガラガラして、

喉の腫れや痛みが

だいぶつらかったのですが、

 

 

薬を飲んで、

ビタミンCのサプリメントを

多めに飲んで、

昼は暖かい汁物を食べて、

冷やさないようにしていたら

少しずつ落ち着いてきました。

 

 

今日は早めにお風呂に入って

あったかいうちに、

さっさと寝るようにします。

 

 

では、また明日！

 

質問受け付けています！

 

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