スマホの通知をオフにすればイライラは減る

日々の生活を少しずつ侵略する

スマホ。

その通知を片っ端から

オフにするだけで、

「あ、なんか静か・・・」という

心地よい世界が

手に入るのです。

 

no.1279

 

人に振り回されない、わたしはわたし

 

今日は仕事の帰りに

ひさしぶりにシャトレーゼに行ったので、

ウハウハ買いすぎました。

帰り際におつとめ品の

みたらし団子と豆大福を見つけて

またレジに戻るという・・・

 

 

寝不足で行き慣れないところへ

遠出をしての仕事だったので、

へんなテンションだったせいにしておこう。

 

 

さて、今日のタイトルですが、

スマホを持ってると、

いや、携帯の頃からか、

とにかく、設定を放置していたら、

なんもかんも「ポロン」とか

「チーン」とか、

ライトがピカピカ

暗いスマホがLINEのお知らせを

表示したりして、

とにかく今は「通知」がうるさい。

 

 

わたしは、最低限の

通知だけにしています。

といっても、新しいアプリを入れると

また「ブーーブーー」って

振動がしたりするので

うるさい時は通知を消すのですが、

 

これを決めています。
LINEもFacebookのメッセージも

通知オフ。

 

 

今のスマホは、

Facebookメッセージが

画面をひらいて何かしていると、

ポロンと割り込んで

表示されてくるのが

悩ましいのですが、

そんなに頻繁じゃないので

それはもう放置です。

 

 

わたしは集中力が切れやすいので、

（気が散りやすいともいう）

集中しないといけない時は、

気が散るものは極力ない状態に

しないと、誘惑が多すぎるのは

ダメなのです。

 

 

そして、ゆったりしているときでも、

「ブブ」という通知音で

今まで考えていたことが

一気に吹き飛んでしまう。

 

 

だから、思い切って

通知を切るのです。

 

 

そして、「もういいかな」という

LINEなどのグループは

さっさと退出。

頻繁にやりとりしている内容に

興味がわかなくなったら

すみません－－！と退出です。

 

 

それでもスマホは

電源切るとかができないのが

悲しいところではありますが、

コントロールできるところは

自分で思いきるのが

一番です。

 

 

自分の時間は自分で守る。

 

そして大きな話で言うと

 

 

 

 

 

 

自分で時間をコントロールする癖をつける

 

特に、起業したての頃は、

なるべく自分で時間を作る努力をしないと

なんとなーく、

勤め人のペースで、

自分の時間を

他人にされることに慣れている人は、

いきなり自由になってしまうと

で、そのまんま

ゴロゴロダラダラしてたら、

数か月後には

 

って

なるのは必至です。

 

 

友人知人の

なにげなく送られてくるLINEや

メッセージの

通知に気づいて、

すぐ返事をしていたら

またすぐ返事が来て・・・

そうやっているうちに

あっという間に時間は過ぎます。

 

 

「ごめんねちょっと仕事中だから」

とか、

 

意図的に返事を遅くする

など、

 

 

「あ、忙しそうだな」と

相手に気づいてもらうのも

一つの方法。

（気づかないで

どんどん送ってくる人には

「あとでね」とか

「今ごめん、忙しい」など

はっきり伝えること）

 

 

まずはそこからです。

 

 

 

では、また明日。

 

 

 

 

 

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