わたしの悩みなんてたかが知れているはず。と思わないで。

誰にでも悩みはあります。

 

でも、それを一人で抱え続けていると

やっぱりバランスを崩します。

 

誰かに話を聞いてもらうだけでも

心が楽になることは

多々あります。

 

周りの人に話せないなら、

自治体の「無料相談」で

話を聞いてもらう、というのも

ひとつの手です。

 

 

no.1072

 

 

 

誰にも相談できないときにどうしたらいい

 

わたしのまわりに

ちらほらメンタルバランスを

崩している人がいます。

 

 

自分の想いを吐きだせる誰かが

いればいいけれど、

 

 

なかなか自分の話をできない人も

一定数います。

 

 

SNSで吐きだしているけれど、

いくらやっても、

うまくいかないで、

アカウントを何個も作っては

削除している人を

何人も知っています。

 

 

わたしも、長い間

自分の抱えているものを

誰かに助けてもらおうと

誰かに自分の不満や不安を

延々と聞かせていました。

 

 

SNSでも長々書いては

すぐに削除とか、

ありましたね・・・

 

 

相当なメンヘラだな・・・

（当時付き合ってくださった皆様

本当にごめんなさい。

ありがとうございます）

 

 

１５年ほど前から、

自分の内面と向き合う

セッションを

何人かのプロの方に

手伝ってもらって、

 

 

時々やらかしながらも、

少しずつ薄皮をはがすように

改善してきました。

 

 

今も、つまづくことがあったら、

聞いてもらえる人に

助けてもらっています。

 

 

でも、もうだいぶ一人で

リカバリできるように

なってきたかな。

 

 

誰かに助けてほしいと手をあげること

 

 

自分がつらい時に

助けてほしいと

手を挙げることって、

生きていく上で

大切なことだと思います。

 

 

それが、周りの人に

どうしても話せないなら、

プロに頼ったほうが

いいと思います。

 

 

１人で解決するには

問題が大きすぎると

抱えきれない場合もあります。

 

 

 

心療内科で薬を出してもらって

気持ちを収めることも

大切ですが、

その前に、心の整理の

手伝いをしてもらうことも

考えてみてほしい。

 

 

わたしのようなプロもいますが、

そこにお金を払って

行くまではちょっと・・・

という場合は、

 

 

各自治体の無料相談に

電話をしてみては

いかがでしょうか。

（わたしも岡山県外の拠点で

お手伝いをしています）

 

 

岡山県内であれば、

こちらのリストからどうぞ。

 

 

わたしが対応している中でも、

「あ、この人はこの間の人だな」

という常連さんが

ちらほらいらっしゃいます。

 

 

でも、その方たちは、

１人で抱えきれないものを

無料相談で話をすることで

整理をつけて、

また日常生活に戻っていく。

 

 

明らかに口調が

精神疾患の方もいますが、

 

 

とにかく今の問題を誰かに話したくて、

という、いわゆる「フツーの方」も

たくさんいらっしゃいます。

 

 

なので、

「こんなことで相談するのは

恥ずかしい」と

思わずに、

 

 

「ちょっとこれ聞いて

もらえませんか？！」と

電話してみてください。

 

 

頻繁な電話は、

やめたほうがいいですが、

自分のガスを時々抜くための

手段の一つとして

使ってみてください。

 

 

自分の住んでいるところの

自治体だったら、

利用する権利はありますので！

 

 

 

 

では、また明日！

 

 

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