落ち込んだときのリカバリのカードを持っておこう

今年も半分終わりました。

 

あなたにとって、
今年の前半はどうでしたか？

 

後半をできるだけ楽にすごすために、

「自分でできるリカバリ法」について

考えてみませんか？

 

 

no.1516

 

 

今年が半分終わりました

 

あっという間に7月。

 

 

今年の前半は、

記憶がないといえば

ウソですが、

 

 

自分以外のことで

頭を使うことが多くて、

体調も不安定。

 

 

でも、いろいろ

だいぶ落ち着いてきました。

 

 

年末までは

またまたあっという

間でしょうが、

悔いのないように

すごしていきます。

 

 

今日は仕事前に

朔日参りへ行ってきました。

 

 

時間がなかったのだけど、

ササっとでも

ちゃんとお参りできて

よかったです。

 

 

写真は先月のもの

 

 

ここは毎回書いてると思いますが、

本当に気持ちのいいところで、

 

 

毎月のお礼を伝えて、

 

今自分が向き合うべきうえで、

必要なことを思い起す

時間になっています。

 

 

目の前のことで

ついつい気持ちがブレそうに

なりますが、

 

 

何を大切にするか、

何をしていくのか。

 

 

毎月、ほんの短い時間ですけど、

振り返りの時間になっています。

 

 

落ち込んだときの気分転換

 

今日は、今後のことを考えて、

ちょっと気持ちが

落ちることがあったのですが、

 

 

たまたまオットが夕飯時に観ていた、

カンブリアのこの回を観て、

ちょっと元気をもらいました。

 

 

この方は、学生時代に

先輩の立ち上げた事業を

手伝っていたのですが、

なかなか軌道に

乗らなかったこともあり、

 

 

一度就職。

それがリクルートでした。

 

 

リクルートで関西で

トップの成績を上げた後に、

 

 

先ほどの先輩と一緒に

コロナ前に今の会社を立ち上げて

 

 

「おこもり需要」をきっかけに

飲食店と食品製造会社の

マッチングで支持を得て、

その後急成長しているとのこと。

 

 

今は万博の海外の飲食店の

仕込みもサポートしているそうです。

 

 

大学時代の事業の失敗、

リクルート時代の経験。

 

 

そして、一度離れたとしても、

また一緒に仕事をがんばりたいと

思えるパートナー。

 

 

失敗や苦労も

あきらめないで、

積み重ねていけば、

思わぬ展開が見えてくると

教えてくれる回でした。

 

 

 

 

落ち込んでも、リカバリできるカードを持っておく。

 

ちょっとの落ち込みであれば、

気持ちを変えられるツールを

持っておくと

リカバリをしやすいです。

 

 

わたしの場合は、

録画していた番組を

観ることで、

その内容に気持ちが持っていかれて、

気が付けば、

「あ、なんだか元気になって来た」で

あっさり回復することも。

 

 

ドラマや映画の配信を

一気見するとか。

マッサージに行くとか。

遠出をしてボーっとして

充電することで

回復することもあります。

 

 

そんなこんなで

リカバリカードのことを

書いていたら

 

 

「で、なんで落ち込んでたんだっけ？」と

ふと気づきました。

きっとそのレベルなんでしょう。

 

 

あなたも、もし落ち込んだときは

試してみてください。

 

 

「誰かに聞いてもらわないと

気が済まないこと」は

意外に少ないはずですよ。

 

 

では、また明日！

 

 

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