家仕事でガス抜きをしてみよう

心がザワつくときほど、

やったほうがいいこと。

「そんなことやってる暇はない」と

思うかもしれませんが、

 

やるべきことがはかどらなかったり、

目の前のことが改善する兆しがないなら、

一度全く違うところに、

全振りしてみるのも

一つの方法です。

 

no.1020

 

 

家仕事でガス抜き

 

１月後半から、

息子の入試や

自分の仕事に加えて

ビジネスプランコンテストの参加。

 

 

やらないといけないことが

たくさんありますが、

頭を使うばかりだと

煮詰まります。

 

 

そこで、

最近あえてやっているのが、

手間がかかる家仕事。

 

 

味噌づくりの会に参加してみたり、

 

 

白菜やホウレン草、キャベツなど、

葉物野菜がたくさんあるので、

あわせて野菜をひたすら刻んで

重ね煮を作って、

アレンジしてみたり、

 

 

たまっている縫物を

ひとつずつ片付けてみたり。

 

 

そのなかで、

ネコ用のエビの
けりぐるみ（マタタビ入り）

Amazonより引用

 

もう、これがボロボロになっていたので、

２・３日前に

縫い目を継いでみたのですが、

さっき写真を撮ろうとしたら、

またかじりまくって

さらにボロボロに。

（私の縫い目が丸見え）

紹介するには心苦しいレベルなので、

そろそろお役御免にします。

 

 

そんなこともありながら、

手を動かして無心になると、

頭のモヤモヤしたものが、

晴れていく気になります。

 

 

そういえば、小学校中学校の頃は、

クロスステッチにハマり、

刺繍糸を変えながら

ひたすら×をつくっていたのを

思い出します。

（想像するだけでも肩が痛くなるので、

もうやることはないでしょうが）

 

 

 

現実から離れる時間を作る

 

嫌なことを

考えすぎてしまう時、

向き合いたくないけれど

やらないといけないことが

目の前にある時、

誰かに不安や不満を

ぶちまけたくなったりしますが、

 

 

それでは、毎度ぶちまけられるほうも

たまりません。

 

 

 

 

 

寝るのでもよし。

 

映画をみるのでもよし。

 

どこか遠くにドライブでもよし。

 

鍋を磨くのでもよし。

 

書類の整理でもよし。

 

 

自分が「これならやれそう」という

無心になれることを

いくつか持っていると

とりあえずそのなかから

やってみること、

それに集中することで、

 

 

気持ちの切り替えができます。

 

 

そういえば、産業カウンセラーの

試験勉強していたころは、

勉強がとにかく苦手なので、

煮詰まったら昼寝をすることを

自分に許可していました。

(あ、おやつも）

 

 

一度寝ると、時間もいくらか

ロスをするように思えますが、

目が覚めた時に、

「あ！今日は夕飯づくりまでに

あと２時間！」とか

追い込めるので、

集中できました。

 

 

ということで、

嫌なことも、

向き合いたくないことも

つらいことも、

かなしいことも、

 

だからこそ、

うまくつきあっていく

練習をしていきましょう。

 

 

そうすると、少しずつ

生きづらさが

減っていきますよ。

 

 

 

ではまた明日！

 

 

 

 

 

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