あなたの、そのネガティブ思考の前提は何？

最近わたしの中で旬の話題は

「前提」

 

あなたの思考の前提を

考えてみたことがありますか？

 

no.1398

 

あなたのそう考える前提は何？

最近、SNSで他の人の投稿で

この方のシェアがあり、

動画を見たり、メルマガを見ています。

 

 

 

少し前だったら、

数十万の本セミナー

申し込んでたな。笑

 

 

この原さんが、

言われている「前提」。

 

 

先日ミニセミナーに参加したところ、

いろんなワークをした中で、

 

 

自分の思考の「前提」について

考えてみようと思って、

書き出してみたら

 

 

ネガティブな前提が、

出るわ出るわ。笑

 

 

でも、その前提について、

「実際のところ〇〇だよね」

「こういう経験あるよね」と

 

追記して行ったら、

「なんだ、全然そんなこと

　ないじゃない」

 

 

というのができました。

 

 

さっき、改めて書いたものを見たら

「あれ、そうだ、

こんなこと思ってた」と

忘れているレベルのものも多数。

 

 

いわゆる「ブロック」に

近いものだと思うのですが、

 

 

自分が普段気にしていないけど

深層心理に

がっつり入り込んでいる場合、

 

 

何かで刺激されると

怒りが出たり、

悲観的になったりします。

 

 

わたしがこの１０年で

心のことを学んでいくうちに

気付いたのは

 

 

「わたしは攻撃される前提」

「わたしは価値がない」

 

 

これをなぜ思うのか？

 

掘り下げて行って、

過去のつらかった経験について

気持ちの整理をしていったことで、

随分生きやすくなりました。

 

 

今でも、人間関係のトラブル

（「イラ」とか「ムカ」とか）

ゼロではないけれど、

 

 

前のような「言われっぱなし」は

減りましたし

 

 

イヤなものはイヤだと

拒否ができるようになった。

 

 

無駄に必要以上に

からかわれることもなくなった。

（学生時代～会社員時代は

これが本当に多かった。）

 

自分を大切にしていくことで、

周りの人も大切に

してくれるようになりました。

（そして、軽んじる人とは

距離を置くことができるように）

 

 

 

自分が自分を低く扱っていることに気づく

自分が自分自身を無意識に

「自分はこの程度」と低く扱うと

周りにも低く扱われます。

 

 

ネガティブな感情や

「心の前提」があるのは

当然のこと。

 

 

ただ、それに自分が気づいて

どう向き合うか

なのだと思います。

 

 

では、また明日。

 

 

 

 

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