愚痴を吐き出したいときありますか?

目の前のやらないといけないことに

押しつぶされそうになっていませんか？

 

口を開けば不満が

止まらなくなっていませんか？

 

今一度、自分の居る場所を

振り返ってみましょう。

 

no.1413

 

時々「うぁぁぁぁ！」って叫びたくなりませんか？

仕事や家のこと子どものこと、親のことなど、

いろいろやることが溜まって

オーバーフローしてくると

 

 

叫びたくなること

ありませんか？

 

 

ちょうどわたしが、

去年の12月半ばから

先週までがそんな感じで、

 

 

終わらせたら次、

終わらせてないのに

次が来る

という状態でした。

 

 

合間に1か月半ほど

ひどい風邪が治らなくて

咳で寝られないし、

散々でした。

 

 

割とすぐストレスが溜まりやすく、

アンガーマネジメントでいえば

コップが小さく、

すぐ水があふれやすいタイプ。

 

 

なので、できるだけ予定をパンパンに

いれないようにしていましたが、

丸一日何もしなくていい日というのが

なかなか作れませんでした。

 

 

疲れてくると、

買い物に行くのも、

マッサージにいくのもしんどい。

 

 

先週の半ばなどは、

確定申告があともう少し

というところまで来たけど、

最後の気力が出ない、

という状況だったら

 

 

息子に

 

と、言われる始末。

 

 

なんとか終わりましたが、

溜めなくていいものは、

溜めないように気をつけます。

 

 

 

ブラックな働き方をしていた時は・・・

 

もうずいぶん前に、

2年ほど、超ハードワークだった時は、

 

 

いろんな仕事がどんどん湧いてきて、

ちぎっては投げ、ちぎっては投げの

状態でした。

 

 

不満だらけで、

上司にも、誰にでも

文句を言いまくってました。

 

 

ぐらいな感じでした。

 

 

やりたくない仕事も

会社のためには、

部署の数字のためには

拒否ができない、

そんな状況でした。

 

 

そこまでくると、

もう感情のコントロールが

おかしくなって、

 

 

自分のことではないのに、

もらい泣きで、

嗚咽がつくぐらい

号泣というのもありました。

 

 

今でいう希死念慮も

うっすらありました。

 

 

会社の帰り道、車で

2号線バイパスに合流するときに、

 

というのが

一瞬頭をよぎったこともありました。

 

 

これは、今考えれば

本当によくない。

 

 

仕事のし過ぎは

よくありません。

 

ここまで目の前のものごとに

追われていた人も

そうそういないと思いますが、

 

 

それでも、自分のキャパを

知っておかないと

いつか破綻します。

 

 

あのとき

が、

もう少し言えたらよかったのにと

今ならわかります。

 

 

どうぞ、今の目の前のことを

全部消化しようとしないで、

できることよりも

今一番優先したいこと、

やりたいことを

優先してください。

 

 

 

 

子どもという「制限」とうまく付き合おう

 

たとえば、子どもがまだ小さいと

子どもが一番になりがちですが、

 

 

 

 

 

 

これをつぶやいてみてください。

きっと心が楽になるはず。

 

 

無理をしないでくださいね。

休めるときは休んでくださいね。

 

 

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では、また明日！

 

 

 

 

 

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