対人関係での不安な気持ちのやり過ごし方

対人トラブルは

できれば避けたいですが、

どうしてもたまにありますよね。

 

では、どうやりすごす？

気を付けるポイントを

書いてみました。

 

no.1541

 

 

 

確認しないと気が済まない

先日、あるところで

ちょっとしたトラブルが

ありました。

 

 

詳細は省略しますが、

 

 

おそらく、

トラブルの元の方は

 

 

とてもいろんなことが

気になって、

不安になりやすいタイプ。

 

 

だからついつい

確認してしまう。

 

 

それが余計に

被害を広げることに

気付いていない。

 

 

つねにいろんなところに

気を使って、火消しをして、

なかなか大変だろうなあと

思ってしまいましたが

 

 

そんなことを

ふと思うのは、

以前のわたしが

 

 

ここまでではないけど、

いろんなことが

気になって

グルグル考えすぎる

タイプだったから

わかるのです。

 

 

特に気持ちが落ちてるときは

ネガティブにいろんなことを

考えやすい。

 

 

体調が悪い時も

ネガティブに作用しやすい。

（布団の中で絶望するとか）

 

 

そういう時は、

家族や親しい友人に

八つ当たりすることも

多々ありました

（ごめんなさい）

 

対人トラブルを未然に防ぐには

 

 

今は、トラブルが発生しても

「考えすぎても

しょうがないし」と

割り切るようにしています。

 

 

ネガティブなことを考え始めたら、

気持ちの切り替えを

意識するようになりました。

 

 

平常心を保つ。

 

 

そして、体調を整える。

 

 

気持ちが落ちてきて

自分でコントロール

できない場合は

周りに頼る。

それでも改善しない時は

プロに頼む。

 

 

そして、

違和感があるところには

最初から

あまり関わらないように

しています。

（大抵トラブルは

最初の違和感があったところに

生まれやすい）

 

 

そしてトラブルに

なりそうなところは

早めに相手と話をして

先延ばしにしない。

 

 

あと、「親しき中にも礼儀あり」

 

 

親しくなった相手と

近づきすぎない。

ほどほどの距離を取ることで、

相手の見なくていいところと

自分の見せなくていいところが

ほどほど見えなくなる。

これでトラブルは減ります。

 

 

これだけでも、

（結構ありますが）

心の安定はだいぶ違います。

 

 

これを読んでるあなた、

思い当たることがあったら、

きをつけてみてくださいね。

 

 

では、また明日！

 

 

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